La dieta Scardale, sabes qué es y cómo funciona.

La dieta Scardale, sabes qué es y cómo funciona.

  La dieta Scardale, qué es y cómo funciona.    Solo pensar de que, en tan solo 14 días podemos estar a régimen y pasado esos días, brillar geniales y maravillosos. Y eso es posible gracias a la dieta Scardale, que es un método eficaz, siempre y cuando, sigamos todos y cada uno de sus pasos sin salirnos de sus indicaciones.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Esta dieta, sabes cual es, ¡te puede ayudar! – La dieta flexitariana.

Esta dieta, sabes cual es, ¡te puede ayudar! – La dieta flexitariana.

   Qué es esta dieta, y cómo te puede ayudar.     Esta dieta llamada Flexitariana, es un tipo de dieta, que se refiere a las personas cuyo consumo es mayormente vegetariano, pero, que ocasionalmente se flexibiliza comiendo  alimentos de origen animal, esta denominación se centra, no en lo que se come, sino, en la frecuencia con que se comen los alimentos de origen animal.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

El azúcar, una energía que es adictiva.

El azúcar, una energía que es adictiva.

   Si que es verdad que nuestro cerebro necesita el azúcar para funcionar, pero no todo vale. Los azúcares refinados aportan calorías vacías sin valor nutricional.    Como ya sabemos la mejor fuente de energía para nuestro cuerpo, son los hidratos de carbono, pero no todos son iguales, el pan o el arroz integral, son alimentos completos mientras que el pan y el arroz blanco, son cereales refinados que tienen un efecto diferente sobre nuestra…

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Grasas saturadas, evítalas lo posible.

Grasas saturadas, evítalas lo posible.

Si queremos que nuestro cerebro se conserve mejor, deberíamos acostumbrarnos a dejar de lado las grasas saturadas y consumir solo ácidos grasos buenos.    Todos sabemos que debemos reducir el consumo de grasas saturadas y trans. Las primeras están en los alimentos de origen animal, excepto en el pescado, y también están en la palma y el coco. Se consideran nocivas para nuestra salud, ya que contribuyen a aumentar los niveles de colesterol LDL o…

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

La Granada, un fruto para estómagos delicados, y ¿sabes para que más?.

La Granada, un fruto para estómagos delicados, y ¿sabes para que más?.

   La granada es un fruto con buenas propiedades y beneficios para el cuerpo.    Es un fruto nativo del suroeste de Asia que pertenece a la familia de las Punicáceas. La granada entre sus componentes sobresalen, el potasio, ácido cítrico, flavonoides y taninos. Es ideal para estómagos delicados, ya que los taninos le atribuyen propiedades astringentes y antiinflamatorias sobre la mucosa digestiva.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Adelgazar en vacaciones.

Adelgazar en vacaciones.

Adelgazar en vacaciones. Adelgazar en vacaciones con estos consejos.    La mejor forma de mantener nuestro peso y no engordar en vacaciones es poner algunos límites a la rutina que nos permitan seguir disfrutando de pequeños excesos sin abandonar por completo nuestros objetivos. Para conseguirlo nada mejor que seguir estas sencillas indicaciones, siete trucos que te ayudarán a seguir cuidando tu línea y podrás alargar la operación bikini sin miedo.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Sopas frías, ¿Sabes que son?.

Sopas frías, ¿Sabes que son?.

Recetas de sopas frías bajas en calorías, para el verano…    Sopas frías son una forma sana y exquisita de ingerir vegetales en épocas de calor, además, incorporando a la dieta agua, fibra, vitaminas y minerales. Los ingredientes de las sopas frías son sencillos de conseguir, las preparaciones son muy simples y generalmente suelen tener un bajo aporte en calorías. Usualmente, las sopas frías son a base de vegetales, por lo que hidratan y son muy recomendables en…

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Adelgaza sin carbohidratos

Adelgaza sin carbohidratos

Adelgaza sin carbohidratos.    Adelgaza sin carbohidratos. Lo único que debes hacer es comer alimentos con proteínas, grasas buenas y verduras en cada comida. Agrega frutos secos, semillas y lácteos. Más simple es imposible.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Receta para no engordar

Receta para no engordar

Disfruta con esta receta para no engordar   Receta para no engordar, he aquí una de las opciones para comer y disfrutar a una comida sana y sin miedo a engordar y que va fenomenal para aquel que desee incluirla en su dieta para perder esos kilos de más.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Algas, los vegetales del mar.

Algas, los vegetales del mar.

Algas, los vegetales del mar    Las algas son los vegetales del mar. Si deseas bajar de peso y controlar el apetito, incluirlas en las dietas es una opción perfecta. Tienen magnificas propiedades. 

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...