Una fruta muy especial.- La papaya, ¡tal cual te lo cuento!

Una fruta muy especial.- La papaya, ¡tal cual te lo cuento!

   Esta es una fruta muy especial, La papaya, ¿Sabes qué propiedades tiene?    La papaya es el fruto del papayo y proviene de centro américa. Una fruta muy especial que la podemos encontrar todo el año, pero el mejor momento de tomarla es en verano que es más dulce. Contiene vitaminas beneficiosas para el organismo, entre ellas vitamina A, vitamina C, vitamina E y también, contiene caroteno y selenio, además, de una gran cantidad…

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Semillas de sesamo, que no falte en tu dieta, buenas para toda la familia.

Semillas de sesamo, que no falte en tu dieta, buenas para toda la familia.

   Pon en tu dieta y tu cocina las Semillas de sesamo.    Su alto contenido en calcio y hierro, como sus ácidos grasos poliinsaturados, hacen de las semillas de sesamo uno de los elementos que no debe faltar en la cocina, sobre todo por su sabor. Las semillas de sesamo contiene grandes dosis de proteína, grasas poliinsaturadas y calcio, entre otros nutrientes.  

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Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

   Nuestra mente necesita un “combustible” para funcionar correctamente y a buen ritmo. Este combustible son los hidratos de carbono, que cuando los tomamos obtenemos glucosa.     Si queremos mantener un equilibro saludable, necesitamos los hidratos de carbono porque es la principal fuente de energía que recibe nuestro cuerpo.

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Vinagre de manzana, alternativa natural.

Vinagre de manzana, alternativa natural.

Vinagre de manzana, para la salud y el Hogar…    El vinagre de manzana es una gran alternativa natural, que se puede encontrar en cualquier tienda de comestibles y produce muchos beneficios para la salud y el hogar.

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La Paleodieta. ¿crees que es apropiada?.

La Paleodieta. ¿crees que es apropiada?.

  La Paleodieta. ¿Apropiada para nuestros días?.    La paleodieta, es una dieta que basa en los alimentos que nos han acompañado en nuestra evolución como especie, para elaborar un plan nutricional acorde con nuestras características evolutivas. Nuestros ancestros hace 10 mil años, llevaban un estilo de vida y una alimentación que les hizo sobrevivir hasta nuestros días.

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Sopas frías, ¿Sabes que son?.

Sopas frías, ¿Sabes que son?.

Recetas de sopas frías bajas en calorías, para el verano…    Sopas frías son una forma sana y exquisita de ingerir vegetales en épocas de calor, además, incorporando a la dieta agua, fibra, vitaminas y minerales. Los ingredientes de las sopas frías son sencillos de conseguir, las preparaciones son muy simples y generalmente suelen tener un bajo aporte en calorías. Usualmente, las sopas frías son a base de vegetales, por lo que hidratan y son muy recomendables en…

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Recetas saludables con el ajo.

Recetas saludables con el ajo.

Consejos y Recetas saludables con el ajo.   Recetas saludables con el ajo.      Al comprar ajo prefiera el bulbo completo, antes que su presentación en polvo o en pasta porque estos últimos no ofrecen los nutrientes valiosos de este gran condimento.

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La manzana verde, ¡Pruébala!.

La manzana verde, ¡Pruébala!.

Cuáles son las propiedades de la manzana verde…    La manzana verde, es una de las frutas más deliciosas y con mayor cantidad de propiedades para nuestro organismo que podemos encontrar. Se  puede consumir cruda o cocida, pelada o con cáscara, incluyéndolas tanto en platos dulces como salados y en bebidas.

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La estimulación cognitiva.

La estimulación cognitiva.

¿Qué es la estimulación cognitiva?,¿Porque tendríamos que hacerla todos los días…? La estimulación cognitiva posibilita el “ejercicio Cerebral”.    El objetivo es propiciarla predisposición para el aprendizaje, la adquisición de nuevos conocimientos, atención; memoria; conceptos lógico matemáticos, entre otras Funciones de la Inteligencia.

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El ajo, ¿Que hacer con él?.

El ajo, ¿Que hacer con él?.

Remedios caseros con el ajo.    El ajo, es originario de las estepas de Asia central y fue muy empleado por los egipcios y los griegos. Éstos lo apreciaban ya como una fuente de fortaleza física y lo incluían en la dieta de esclavos y atletas para incrementar su vitalidad.  

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Alimentos que rejuvenecen.

Alimentos que rejuvenecen.

Estos son algunos de los “Alimentos que rejuvenecen”.     Alimentos que rejuvenecen, su consumo habitual de estos alimentos, pueden ayudar a revertir los signos de la edad. No olvides incluir en tu dieta los tomates, la berza, las berenjenas, el pimiento rojo, las moras, la albahaca y las coles de Bruselas.

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Tus dientes en verano.

Tus dientes en verano.

Los alimentos que cuidan la salud de tus dientes en verano.      Tus dientes y las frutas como, el kiwi, el melón o la sandía son los alimentos más recomendables para cuidar de tu salud bucodental en verano, no se aconseja la ingesta continuada de helados y refrescos, pues favorecen la hipersensibilidad dental y la aparición de caries.

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El café, ¿Que es?, bueno o malo.

El café, ¿Que es?, bueno o malo.

   El Café es Bueno o Malo…?    El café, con su contenido en  cafeína, que es un compuesto adictivo que ha creado dependencia en muchas personas por la percepción de aumento  repentino de energía poco natural, que con el tiempo, el cerebro se acostumbra al umbral y necesita cantidades aún mayores de cafeína para brindar el mismo aumento de vivacidad.

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Las cerezas y sus propiedades.

Las cerezas y sus propiedades.

Las cerezas, las perlas antioxidantes y desintoxicantes que alimentan el cerebro.    Las cerezas, no engordan ni provocan Diabetes…    Este fruto, apreciado por su sabor, su textura y su estética, se les atribuyen erróneamente características, como el hecho de que engordan 0 que provocan diabetes.

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Beneficios del melón.

Beneficios del melón.

Beneficios del melón y propiedades.   Beneficios del melón, en esta fruta de gran tamaño, se encuentran muchos, y propiedades a tener en cuenta, para nuestra salud. Pocas calorías, muchos minerales y vitaminas que la hacen muy aconsejable en nuestra dieta.

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