Una fruta muy especial.- La papaya, ¡tal cual te lo cuento!

Una fruta muy especial.- La papaya, ¡tal cual te lo cuento!

   Esta es una fruta muy especial, La papaya, ¿Sabes qué propiedades tiene?    La papaya es el fruto del papayo y proviene de centro américa. Una fruta muy especial que la podemos encontrar todo el año, pero el mejor momento de tomarla es en verano que es más dulce. Contiene vitaminas beneficiosas para el organismo, entre ellas vitamina A, vitamina C, vitamina E y también, contiene caroteno y selenio, además, de una gran cantidad…

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Dieta con frutas y verduras crudas o dieta detox con frutas.

Dieta con frutas y verduras crudas o dieta detox con frutas.

   La dieta con frutas y verduras crudas que duran de uno a diez días , la dieta detox con frutas.    La dieta con frutas y verduras, son perfectas para darle un respiro a nuestro cuerpo y deshacer toxinas, ya que, tienen un resultado limpiador. Es muy buena opción al ayuno severo, que necesita mucho reposo y relajación, siendo aconsejable hacerlo con seguimiento médico.

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Deliciosa hierba que hace algo más, que dar sabor,- El cilantro.

Deliciosa hierba que hace algo más, que dar sabor,- El cilantro.

   Beneficios del cilantro, deliciosa hierba que hace algo más, que dar sabor a los alimentos.     Esta deliciosa hierba la añadimos en guisos tradicionales, salsas y cócteles. Su olor nos nos recuerda, a los momentos en la cocina. El cilantro, así como lo encontramos en diferentes platos, se ha recuperado el uso como antídoto o tratamiento natural. 

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Alimentos prebioticos, tienen efectos positivos sobre la salud.

Alimentos prebioticos, tienen efectos positivos sobre la salud.

   Alimentos Prebioticos y sus Beneficios.    Los alimentos prebioticos, son azúcares complejos no digeribles que se encuentran en ciertos alimentos y que favorecen la proliferación de ciertas bacterias beneficiosas en la flora intestinal, como las bifidobacterias y los lactobacilos.

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Ideales en una dieta,-¡pipas de calabaza.!

Ideales en una dieta,-¡pipas de calabaza.!

   Pipas de calabaza, ideales en una dieta por sus beneficios y propiedades.    Son ideales en una dieta saludable, las pipas de calabaza son ricas en  minerales y nutrientes. Las semillas son de color verde y las envuelve una cáscara de color blanco, aunque hay variedades con semillas sin cáscara. Son muchos los beneficios que se les atribuye a las pipas de calabaza entre los que nos encontramos los siguientes:

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Grasas saturadas, evítalas lo posible.

Grasas saturadas, evítalas lo posible.

Si queremos que nuestro cerebro se conserve mejor, deberíamos acostumbrarnos a dejar de lado las grasas saturadas y consumir solo ácidos grasos buenos.    Todos sabemos que debemos reducir el consumo de grasas saturadas y trans. Las primeras están en los alimentos de origen animal, excepto en el pescado, y también están en la palma y el coco. Se consideran nocivas para nuestra salud, ya que contribuyen a aumentar los niveles de colesterol LDL o…

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Bebidas estimulantes, ¿nos sientan bien?.

Bebidas estimulantes, ¿nos sientan bien?.

   Si queremos tener una mente despierta podemos tomar bebidas como el té, café o incluso infusiones de ginkgo biloba, pero siempre se deben tomar con moderación.     Ya os hemos hablado de la importancia de beber agua, pero también tenemos que hacer referencia a algunas bebidas que nos ayudaran a que nuestra mente no se adormezca y esté más activa.

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El hinojo y sus beneficios, ¡conócelos!.

El hinojo y sus beneficios, ¡conócelos!.

 Beneficios de el hinojo.    El hinojo, pertenece a la familia de las Umbelíferas, entre las que también se encuentran el apio, la zanahoria y el perifollo. En el antiguo Egipto se utilizaba como alimento, pero especialmente como planta medicinal cuya utilización fue extendiéndose junto con el imperio romano llegando a los países de la cuenca mediterránea.

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La alimentación y prevenir las enfermedades.

La alimentación y prevenir las enfermedades.

La prevención de enfermedades con la alimentación .     La alimentación es un pilar fundamental en la prevención de enfermedades, el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y una mayor resistencia en procesos infecciosos agudos. La diabetes, los infartos, las enfermedades cardíacas, el cáncer y las enfermedades respiratorias son las principales causas de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes. Se trata de enfermedades claramente vinculadas a nuestro estilo de vida.

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Sopas para adelgazar, pruébalas…

Sopas para adelgazar, pruébalas…

 Recetas de sopas para adelgazar.    Sopas para adelgazar, en los últimos tiempos se ha extendido  la receta de la sopa quema grasa, popular por su sencillez y su escaso coste.  Su secreto radica en que nos permite quemar más calorías de las que consumimos.

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La alcachofa, ¿Sabias esto …?.

La alcachofa, ¿Sabias esto …?.

 Propiedades y beneficios de la alcachofa para tu salud.     La alcachofa, sabias que, mejora la digestión de las grasas. Tradicionalmente se consume a la alcachofa para mejoran la digestión, especialmente de las grasas. Evita enfermedades degenerativas. La alcachofa posee ácido clorogénico, ácido responsable de su acción antioxidante que mejora la actividad celular y reduce la síntesis de radicales libres que puedan provocar enfermedades degenerativas como el cáncer o cardiopatías. 

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Recetas saludables con el ajo.

Recetas saludables con el ajo.

Consejos y Recetas saludables con el ajo.   Recetas saludables con el ajo.      Al comprar ajo prefiera el bulbo completo, antes que su presentación en polvo o en pasta porque estos últimos no ofrecen los nutrientes valiosos de este gran condimento.

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La manzana verde, ¡Pruébala!.

La manzana verde, ¡Pruébala!.

Cuáles son las propiedades de la manzana verde…    La manzana verde, es una de las frutas más deliciosas y con mayor cantidad de propiedades para nuestro organismo que podemos encontrar. Se  puede consumir cruda o cocida, pelada o con cáscara, incluyéndolas tanto en platos dulces como salados y en bebidas.

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Cerveza y colesterol

Cerveza y colesterol

Cerveza y colesterol, ¿Beber cerveza cuenta? Cerveza y colesterol, pese a todo ….  Beber cerveza cubre la mayoría de los requerimientos diarios de fibra soluble, siendo la mejor bebida (después del agua) para hidratarnos. Un reciente estudio revela que la cebada reduce el colesterol y retrasa el envejecimiento, y sabemos que ahora mismo te estarás preguntando: “¿Beber cerveza cuenta?”

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Aloe Vera y la Piña ¡No te lo pierdas!

Aloe Vera y la Piña ¡No te lo pierdas!

 Aloe Vera y La Piña, cómo Perder Peso y Bajar el Colesterol.    Hay dos poderosos elementos naturales, por sus propiedades para eliminar toxinas y desinflamar son, el aloe vera y la piña.

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