Semillas de sesamo, que no falte en tu dieta, buenas para toda la familia.

Semillas de sesamo, que no falte en tu dieta, buenas para toda la familia.

   Pon en tu dieta y tu cocina las Semillas de sesamo.    Su alto contenido en calcio y hierro, como sus ácidos grasos poliinsaturados, hacen de las semillas de sesamo uno de los elementos que no debe faltar en la cocina, sobre todo por su sabor. Las semillas de sesamo contiene grandes dosis de proteína, grasas poliinsaturadas y calcio, entre otros nutrientes.  

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El cereal ideal, la espelta para tu diabetes,-!mira sus beneficios!

El cereal ideal, la espelta para tu diabetes,-!mira sus beneficios!

   Si tienes diabetes, aquí tienes el cereal ideal.     Es una variedad de trigo muy antiguo que se cultiva desde hace unos 70 siglos. Se considera, como el origen de todas las variedades de trigo que se consumen actualmente. Hoy en día su popularidad va en aumento, y es el cereal ideal, por sus propiedades nutricionales para ayudar a la salud  cardiovascular.

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Beso, una terapia de lo mas dulce,¡lo sabias!.

Beso, una terapia de lo mas dulce,¡lo sabias!.

  La terapia de El beso.    Estos ayudan a calmar los síntomas depresivos, animan a la liberación de las hormonas del bienestar, y favorecen la salud física y psicológica. El beso, no es un  medicamento nuevo o tónico prodigioso, sino un remedio natural muy placentero y más al alcance de la mano, o mejor de la boca. 

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Fumar interrumpe la circulación de la sangre,¡cuídate!.

Fumar interrumpe la circulación de la sangre,¡cuídate!.

   Si somos personas fumadoras. Debemos de ser conscientes que fumar debilita y obstruye las venas que riegan el cerebro y las envejece. Con cada cigarrillo que fumamos, la salud de nuestro cerebro va disminuyendo.     Sabemos que fumar, es un riesgo importante para nuestra salud. Ya que está detrás del 33% de las muertes por cáncer, ademas de provocar accidentes cardiovasculares y que la nicotina crea una dependencia mucho mayor que las drogas.

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Bebidas estimulantes, ¿nos sientan bien?.

Bebidas estimulantes, ¿nos sientan bien?.

   Si queremos tener una mente despierta podemos tomar bebidas como el té, café o incluso infusiones de ginkgo biloba, pero siempre se deben tomar con moderación.     Ya os hemos hablado de la importancia de beber agua, pero también tenemos que hacer referencia a algunas bebidas que nos ayudaran a que nuestra mente no se adormezca y esté más activa.

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La turmalina, un mineral para la salud, ¿lo sabias?.

La turmalina, un mineral para la salud, ¿lo sabias?.

   Como funciona y los beneficios de la turmalina en nuestro cuerpo.    La turmalina es un mineral natural. Tiene propiedades piezoeléctricas, en caso de calentarse o tratamiento mecánico en la red cristalina, ocurren unos procesos que permiten que el cristal genere una corriente débil.

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El hinojo y sus beneficios, ¡conócelos!.

El hinojo y sus beneficios, ¡conócelos!.

 Beneficios de el hinojo.    El hinojo, pertenece a la familia de las Umbelíferas, entre las que también se encuentran el apio, la zanahoria y el perifollo. En el antiguo Egipto se utilizaba como alimento, pero especialmente como planta medicinal cuya utilización fue extendiéndose junto con el imperio romano llegando a los países de la cuenca mediterránea.

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Beneficios de la lavanda.

Beneficios de la lavanda.

Beneficios de la lavanda. Beneficios de la lavanda.    La lavanda, esta planta se usa desde hace mucho tiempo como ornamental y para la realización de esencias, sirve para desintoxicarse de la marihuana, así como medicinal, aromatizante y condimentaria. 

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La dieta en la menopausia.

La dieta en la menopausia.

La dieta en la menopausia. La dieta en la menopausia.    Este en un periodo durante el cual las hormonas femeninas disminuyen con rapidez, esto supone una serie de cambios fisiológicos por la falta de estrógenos que dan lugar a estados de ansiedad, sofocos, irritabilidad, etc. Esta es una etapa de mayor vulnerabilidad para la mujer, para mantener una buena calidad de vida es necesaria una atención ginecológica, endocrina y nutricional individualizada.

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Hierba maría luisa, ¿conócela?.

Hierba maría luisa, ¿conócela?.

 Propiedades medicinales y cuidados de hierba maría luisa.    Hierba María Luisa, con su perfume característico a limón y sus propiedades la hacen muy apreciada. La Hierba Luisa o María Luisa (Aloysia triphylla), es un elegante arbusto originario de América Central,  puede alcanzar una altura de dos metros. Sus hojas lanceoladas exhalan un agradable aroma a limón. La encontramos como planta ornamental en jardines y balcones.

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La alimentación y prevenir las enfermedades.

La alimentación y prevenir las enfermedades.

La prevención de enfermedades con la alimentación .     La alimentación es un pilar fundamental en la prevención de enfermedades, el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y una mayor resistencia en procesos infecciosos agudos. La diabetes, los infartos, las enfermedades cardíacas, el cáncer y las enfermedades respiratorias son las principales causas de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes. Se trata de enfermedades claramente vinculadas a nuestro estilo de vida.

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La Lavanda, como uso medicinal.

La Lavanda, como uso medicinal.

¿Para qué sirven las Flores de la lavanda?.    La Lavanda, también conocida como la Lavanda o Lavândula, es una planta medicinal con propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas y antidepresivas, que puede ser utilizada en forma de té con flores secas o sobres o en forma de aceite esencial. Puede ser comprada en tiendas de productos naturales y en algunos mercados o ferias libres.

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Dormir bien en verano, todo un reto.

Dormir bien en verano, todo un reto.

Claves para dormir bien en verano…     Dormir bien, en las noches del verano y que sea inolvidable, por no tener forma de dormir bien. El agobio de un calor persistente puede ser un factor evidente, pero también hay otros que no ayudan a conciliar el sueño.  Aquí te dejamos algunos consejos para dormir bien.

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Aromaterapia, ¡Técnica milenaria.!

Aromaterapia, ¡Técnica milenaria.!

 Sabes que es la Aromaterapia.      Aromaterapia, es una técnica milenaria, el secreto de su difusión y el éxito que tiene en la actualidad se deben a dos fundamentos que pocas terapias nos ofrecen a la vez: los aceites esenciales actúan en dos niveles. Por un lado, su complejidad molecular los convierte en un elemento con multitud de aplicaciones terapéuticas, mientras que por el otro actúan sobre el sistema olfativo,  la mente y las emociones.

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