La manzana verde, ¡Pruébala!.

Cuáles son las propiedades de la manzana verde…

   La manzana verde, es una de las frutas más deliciosas y con mayor cantidad de propiedades para nuestro organismo que podemos encontrar. Se  puede consumir cruda o cocida, pelada o con cáscara, incluyéndolas tanto en platos dulces como salados y en bebidas.

 

 

 Caracteristicas de la manzana.

   Su cultivo soporta casi todos los climas, por lo que se la puede encontrar en las fruterías de todo el mundo y en general es bastante económica.

   Existen algunas propiedades de la manzana verde que además están presentes en todas las variedades de manzanas.  Puesto que, reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, infecciones bacterianas y virales; poseen propiedades antialérgicas y antiinflamatorias.

   Todas las variedades de manzanas, verdes, rojas o amarillas, son una importante fuente de fitonutrientes, como por ejemplo ácido fenólico y flavonoides; los cuales actúan en nuestro cuerpo como antioxidantes y ayudando a reparar el daño celular.

   Son una inagotable fuente de pectina, proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro.

 

 

Propiedades de las manzanas verdes.

   Existen diferentes variedades de manzana verde, siendo la Granny Smith (Abuela Smith) una de las más conocidas.

   Regula los movimientos intestinales.

   La fibra dietética que contiene la manzana verde, además, la convierten en una excelente reguladora de los movimientos intestinales; sus propiedades digestivas hacen que sea un excelente alimento para consumir tanto en casos de diarrea como de estreñimiento.

 

Digestiva.

   Si se come una manzana verde luego de una comida pesada, sus propiedades digestivas y hepáticas favorecen a realizar una mejor digestión.

 

Colesterol.

   A su vez sus altos contenidos en fibra hacen, no solamente que no aumente el colesterol, sino que colaboran a disminuir los niveles del mismo.

 

 

Bajar de peso.

   Es un excelente alimento para aquellas personas que están intentando bajar de peso, aunque no es conveniente abusar, la secreción de ácido orgánico contribuye a abrir el apetito.

 

 Diabetes.

   Las personas que sufran de diabetes se verán beneficiados por el consumo de manzana verde; así como aquellas que tengan problemas de presión arterial elevada.

 

 Propiedades estéticas.

   Al ser una importante fuente de vitaminas A, B y C; sobre todo aportan una gran cantidad de nutrientes que mejoran nuestra piel, hidratándola y favoreciendo el blanqueamiento de la misma.

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