Ácido fólico, también fuera del embarazo.

Ácido fólico, también fuera del embarazo.

   Es la vitamina B9, y al igual que todas las vitaminas del grupo B, está directamente relacionada con la buena marcha del cerebro.    Hay diversos estudios que relacionan el deterioro cognitivo con el descenso de vitaminas del grupo B, que son las mas vinculadas al correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. En concreto, las que mas nos interesan por ser las mas significativas son, el ácido fólico y las vitaminas B6…

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Pasiflora, para el dolor menstrual.

Pasiflora, para el dolor menstrual.

Pasiflora, reduce el dolor menstrual y la irritabilidad.    La Pasiflora, reduce el dolor menstrual y la irritabilidad, es una hierba apreciada por sus propiedades sedantes, calmantes y antiespasmódica. Entre otros beneficios de la pasiflora tomada en infusión ayuda a reducir los dolores,molestias y mayor irritabilidad durante los días previos y durante la menstruación.

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La dieta en la menopausia.

La dieta en la menopausia.

La dieta en la menopausia. La dieta en la menopausia.    Este en un periodo durante el cual las hormonas femeninas disminuyen con rapidez, esto supone una serie de cambios fisiológicos por la falta de estrógenos que dan lugar a estados de ansiedad, sofocos, irritabilidad, etc. Esta es una etapa de mayor vulnerabilidad para la mujer, para mantener una buena calidad de vida es necesaria una atención ginecológica, endocrina y nutricional individualizada.

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El cabello, ¡cuídalo!, de forma natural.

El cabello, ¡cuídalo!, de forma natural.

Cuidados caseros para el cabello.    El cabello bonito es importante para la mujer a cualquier edad. En la madurez, el cuidado de este se hace más importante, ya que hay factores de los que hacen que se vuelva más quebradizo, brille menos y se produzca una leve caída. Esto se debe principalmente al envejecimiento natural del cuerpo y a factores hormonales.

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Diabetes en el embarazo.

Diabetes en el embarazo.

La Diabetes Gestacional o Diabetes en el embarazo.    Diabetes en el embarazo, es una de las complicaciones más frecuentes. Las mujeres embarazadas padecen una serie de cambios metabólicos, uno de ellos es que tiene que producir tres veces más de insulina de lo normal.

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Celulitis en Piernas y Gluteos

Celulitis en Piernas y Gluteos

Celulitis en Piernas y Gluteos, como eliminarla.   Celulitis en piernas y gluteos, afecta a un porcentaje alto de las mujeres, son de todas las formas y tamaños. Es más común en los muslos, pero también puede estar presente en las piernas, las nalgas o el estómago.

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La menopausia.

La menopausia.

   La menopausia.    La menopausia es una etapa de la vida por la que todas las mujeres deben pasar. De sobra son conocidos los cambios que se experimentan, así que vamos a explicaros la causa de estos cambios y a daros unos consejos para que esta etapa sea menos traumática. Y que sus efectos físicos y emocionales afecten menos a la mujer.

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Como aliviar el dolor menstrual con los alimentos.

Como aliviar el dolor menstrual con los alimentos.

   Como aliviar el dolor menstrual cambiando algunos alimentos de tu dieta diaria.    Como aliviar el dolor menstrual, los días anteriores y durante los momentos en que se tiene la menstruación pueden ser una verdadera molestia para muchas mujeres. 

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Dieta y ejercicios para glúteos perfectos.

Dieta y ejercicios para glúteos perfectos.

   Dieta y ejercicios para glúteos.      Dieta y ejercicios para glúteos perfectos: dos principios básicos que se deben tener en cuenta tanto, los hombres como las mujeres que buscan lograr músculos firmes y tonificados en esta zona del cuerpo.

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