Aromaterapia, ¡Técnica milenaria.!

 Sabes que es la Aromaterapia.

     Aromaterapia, es una técnica milenaria, el secreto de su difusión y el éxito que tiene en la actualidad se deben a dos fundamentos que pocas terapias nos ofrecen a la vez: los aceites esenciales actúan en dos niveles. Por un lado, su complejidad molecular los convierte en un elemento con multitud de aplicaciones terapéuticas, mientras que por el otro actúan sobre el sistema olfativo,  la mente y las emociones.

 

 

   Los aceites esenciales  tienen  un gran poder antiséptico, fortalecen los órganos y los mecanismos de defensa, son los elementos que protegen a las plantas de los parásitos.

   Al ser sustancias olorosas, actúan de una manera más sutil, sobre la mente y las emociones.

   Lo que hace que cada aceite esencial sea exclusivo es la combinación en su composición de muchos ingredientes activos.

 

   Para saber diferenciar un producto natural de uno sintético, debemos tener en cuenta:

   Los aceites vegetales y esenciales naturales no presentan colores llamativos, poseen un color ligeramente amarillo.

   Asegurarnos de su autenticidad a través del etiquetado, por lo que, debe constar que es un producto 100% natural y aparecer su composición o nombre correspondiente  en latín.

  También, debemos adquirir aceites que se presenten en cristal topacio oscuro, aluminio, o PET (un tipo de plástico muy resistente y reciclable).

   Los aceites esenciales son conservantes naturales, si se conservan protegidos de la luz y en un recipiente hermético, para evitar la evaporación de sus principios activos.

  Un ambiente impregnado de esencias relajantes o tonificantes nos llevará a un estado anímico, psíquico y físico similar, y cualquier proceso que envíe impulsos al cerebro, por lo tanto, tendrá sus correspondientes efectos sobre la mente y el cuerpo.
   Por lo tanto, podemos plantearnos utilizar las esencias, sus olores y aromas como terapia.

 

 

 ¿Qué es la aromaterapia?.

   La aromaterapia es una práctica en la que aceites esenciales se frotan en el cuerpo o su aroma se inhala.

   La investigación en pacientes diagnosticados con cáncer revela que la aromaterapia, también, puede ayudar a aliviar los siguientes síntomas:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Náuseas
  • Presión arterial elevada

   Los aceites que se usan en la aromaterapia, denominados “aceites esenciales”, son extractos muy concentrados de flores, hojas, raíces, semillas, cortezas, resinas o cáscaras de frutas. Además, los aceites esenciales se pueden comprar en la mayoría de las tiendas dietéticas.

   Poseen un alto nivel de concentración, por lo tanto, se deben diluir antes de frotarlos en la piel, con un  aceite vegetal procesado de nueces, semillas o árboles que ayudan a esparcir el aceite esencial en un área más amplia y protegen la piel contra las reacciones.

 

  Algunas precauciones para tener presentes.

  Algunos aceites esenciales son venenosos. 

  Sobre todo, no ingieras un aceite esencial.

  Las mujeres embarazadas y los niños no deben inhalar aceites esenciales ni frotarlos en la piel.

  Siempre realízate una prueba en la piel cuando uses nuevos aceites. 

  Cuando uses un aceite por primera vez, es importante realizarte una prueba en una pequeña área de la piel. En primer lugar, esparce un poco en el brazo y coloca un vendaje sobre la zona. Espera 24 horas para asegurarte de que la piel no presente reacciones antes de usar el aceite en un área más amplia. Si el área presenta enrojecimiento, inflamación o dolor, sobre todo, no vuelvas a usar el aceite.

   Si descubres que eres sensible a ciertos aromas, sobre todo, evitalos. 

   Siempre consulta con el médico antes de usar aromaterápia.

 

   Los aceites comúnmente usados pueden generar los siguientes beneficios.

   Estimulación del sistema inmunitario: eucalipto, romero, árbol del té.

   Alivio de la tensión muscular: manzanilla, salvia sclarea, eucalipto, menta, cadmio.

   Indigestión : Menta.

   Relajación: sobre todo, el cadmio, geranio, lavanda, limón, salvia sclarea y manzanilla.

   Alivio de afecciones respiratorias: eucalipto.

 

 

   Otras formas de usar la aromaterapia.

   Coloca unas gotas de aceite esencial en un pequeño quemador de aceite para aromatizar el ambiente.

   Coloca de 5 a 10 gotas de aceite en la bañera.

   Esparce de 2 a 4 gotas de aceite en un paño o un pañuelo y huélelo. Sobre todo, mantén los ojos cerrados para evitar la irritación y respira profundamente de 2 a 3 veces a través de la nariz.

   Mezcla de 10 a 15 gotas en un frasco rociador con de agua. Agita el frasco y luego rocía las fragancias en el ambiente.

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