Alimentos que rejuvenecen.

Estos son algunos de los “Alimentos que rejuvenecen”.

    Alimentos que rejuvenecen, su consumo habitual de estos alimentos, pueden ayudar a revertir los signos de la edad. No olvides incluir en tu dieta los tomates, la berza, las berenjenas, el pimiento rojo, las moras, la albahaca y las coles de Bruselas.

 

 

    Recuerda consumir habitualmente estos alimentos, cuyas propiedades y nutrientes contribuyen a revertir los efectos de la edad. 

Tomates.

   El licopeno, un antioxidante que puede combatir la acción de los radicales libres, es un componente importante del tomate, lo que explica también su capacidad de protección frente algunos tumores.

Berza o col rizada.

   Fuente de vitamina K, un nutriente que protege contra las enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis. Contiene altos niveles de fibra, útil para reducir las cifras de presión arterial y los niveles de colesterol. 

 

Berenjenas.

    Es un antioxidante natural que ayuda a prevenir la proliferación de células cancerígenas.  Investigaciones han demostrado que sus propiedades ralentizan el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer ya que previene la formación de radicales libres en las neurona dañadas. 

Pimiento rojo.

   Es un gran estimulante del sistema inmunológico.

   Casi un 60 por ciento de su contenido es vitamina C, lo cual desencadena la producción de glóbulos blancos, y las.   Además, la abundancia de vitamina C disminuye la profundidad de las arrugas y aumenta la producción de colágeno. Contribuye a que la piel luzca más joven.  

Moras.

   Entre sus componentes se encuentra en alta concentración un flavonoide que parece bloquear una enzima que interviene en la formación de coágulos, lo cual reduce el riesgo de sufrir un infarto cerebral o un ataque al corazón, según un estudio realizado en distintas Universidades.

 

Albahaca.

   Sus propiedades medicinales provienen del antioxidante eugenol. Estudio recientes han demostrado que este componente podría desplegar una actividad anticancerígena.

 

Coles de Bruselas.

   El sulfuro, uno de los componentes de esta verdura presta ayuda a los genes, porque bloquea las enzimas que intervienen en el crecimiento de un tumor. Además, el sulfuro tiene un rol clave en el tratamiento de la artritis reumatoide porque reduce la inflamación.

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