Ácido fólico, también fuera del embarazo.

Ácido fólico, también fuera del embarazo.

   Es la vitamina B9, y al igual que todas las vitaminas del grupo B, está directamente relacionada con la buena marcha del cerebro.    Hay diversos estudios que relacionan el deterioro cognitivo con el descenso de vitaminas del grupo B, que son las mas vinculadas al correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. En concreto, las que mas nos interesan por ser las mas significativas son, el ácido fólico y las vitaminas B6…

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La Granada, un fruto para estómagos delicados, y ¿sabes para que más?.

La Granada, un fruto para estómagos delicados, y ¿sabes para que más?.

   La granada es un fruto con buenas propiedades y beneficios para el cuerpo.    Es un fruto nativo del suroeste de Asia que pertenece a la familia de las Punicáceas. La granada entre sus componentes sobresalen, el potasio, ácido cítrico, flavonoides y taninos. Es ideal para estómagos delicados, ya que los taninos le atribuyen propiedades astringentes y antiinflamatorias sobre la mucosa digestiva.

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La turmalina, un mineral para la salud, ¿lo sabias?.

La turmalina, un mineral para la salud, ¿lo sabias?.

   Como funciona y los beneficios de la turmalina en nuestro cuerpo.    La turmalina es un mineral natural. Tiene propiedades piezoeléctricas, en caso de calentarse o tratamiento mecánico en la red cristalina, ocurren unos procesos que permiten que el cristal genere una corriente débil.

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Algunas grasas sí son buenas, pero no hay que abusar.

Algunas grasas sí son buenas, pero no hay que abusar.

   No hay que abusar nunca de las grasas, ni de las buenas ni de las malas, porque los dos grupos son igual de calóricos, pero en el caso de algunas grasas buenas, pueden ayudarte a limpiar las arterias incluso las del cerebro.    Algunas grasas son necesarias para nosotros porque desempeñan funciones metabólicas vitales.

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La magnetoterapia, ¿Sabias que previene enfermedades?.

La magnetoterapia, ¿Sabias que previene enfermedades?.

    La magnetoterapia  puede ayudar prevenir enfermedades.    Es sabido que la utilización de imanes en forma de pulseras, collares y anillos, con la magnetoterapia se puede prevenir enfermedades volviendo ha activar la circulación sanguínea y renovar la células. Uno de los componentes de la sangre es la hemoglobina. Que se encarga de transportar el oxígeno y dióxido de carbono.

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Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

   Nuestra mente necesita un “combustible” para funcionar correctamente y a buen ritmo. Este combustible son los hidratos de carbono, que cuando los tomamos obtenemos glucosa.     Si queremos mantener un equilibro saludable, necesitamos los hidratos de carbono porque es la principal fuente de energía que recibe nuestro cuerpo.

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La dieta mediterránea y sus beneficios en la salud.

La dieta mediterránea y sus beneficios en la salud.

   Para una buena salud y una buena calidad de vida, prueba la dieta mediterránea.     La dieta mediterránea, además de tener una alimentación equilibrada, para disponer de una buena calidad de vida y disfrutar de buena salud es muy importante el ejercicio,  así como disfrutar de momentos de ocio que nos alivien el estrés.

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El Llantén un buen remedio casero para respirar mejor.

El Llantén un buen remedio casero para respirar mejor.

  El Llantén, una planta con propiedades contra todas las afecciones de las vías respiratorias.     En el momento en el que el hombre empieza a colonizar el medio natural, empieza un nuevo proceso, dirigido por plantas, como el Llantén, adaptadas a estos inhóspitos medios. Poco a poco, irán recuperando terreno, haciéndolo crecer en variedad de especies; dejando, un apreciado huerto natural cerca de nuestras casas.

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El agua que necesitamos beber,¿Sabes cuanta y si es suficiente?.

El agua que necesitamos beber,¿Sabes cuanta y si es suficiente?.

El agua la que necesita tu cuerpo ¿Sabes cuanta y si es suficiente?.    No tiene calorías, el agua ayuda a eliminar los productos de desecho y es necesaria para realizar las funciones vitales. Como nos ayuda en tantas cosas, es normal que el cerebro no pueda pasar sin ella. El agua es esencial para la vida y cuando tenemos sed, es lo que mejor nos calma.

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Comer pescado. Es saludable, lo debemos comer, que cantidad.

Comer pescado. Es saludable, lo debemos comer, que cantidad.

   Comer pescado es, ¡bueno para la salud!.    Una dieta sana y equilibrada, es el aporte adecuado de calorías al consumo energético de la persona, según edad, actividad física y salud, que las asimilamos de una variedad de alimentos. Comer pescado, este debe estar presente en esta dieta, con varias raciones a la semana, y ahora te explicamos por qué.

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Huevo, un alimento que nuestro cerebro necesita, ¿Por qué?.

Huevo, un alimento que nuestro cerebro necesita, ¿Por qué?.

   Muchas veces tenemos miedo a consumir el huevo mas de una o dos veces por semana, pero tenemos que saber que es un alimento que nuestro cerebro necesita.    Existen muchos prejuicios para con el huevo, pero es muy recomendable tomar este alimento, ya que tiene un alto valor nutricional y porque no hay razón para no incluirlo en una dieta sana.

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Hacer ejercicio, nos vuelve más ágiles.

Hacer ejercicio, nos vuelve más ágiles.

  Hacer ejercicio físico, nos rejuvenece tanto por dentro como por fuera, incluso alarga la vida de las neuronas.     Hacer ejercicio, es beneficioso.    Realizar alguna actividad física, de manera regular y moderada, nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y sobretodo nuestra salud. Gracias a realizar ejercicio físico, podemos modificar el pronóstico de una patología, como puede ser la diabetes o el colesterol. Cuando nos mantenemos activos físicamente, nos sentimos mas alegres, con…

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Combina las frutas y sácales provecho, ¿sabes como?.

Combina las frutas y sácales provecho, ¿sabes como?.

   Combina las frutas de la mejor manera, ¿sabrías como?.    Combina las frutas de la mejor manera  y sácales el máximo provecho, lo primero que hay que tener en cuenta, es que la fruta, si la combinamos con otros alimentos, puede fermentarse debido a sus azúcares. Un ejemplo claro seria, si mezclamos la fruta con la carne, esta nos produciría empacho, porque haría que la carne se descompusiese prematuramente y nos dificultaría la digestión.

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Remedios para dolores musculares.

Remedios para dolores musculares.

   Remedios para dolores musculares, con la aplicación local de calor o frío.      Remedios para dolores musculares: A veces nos preguntamos, ¿que será mejor, ponerme calor o ponerme frío?. Me vendrá bien la manta eléctrica?. Cuando pensamos en la aplicación de calor (termoterapia) o frío (crioterapia), hay que tener en cuenta que no es un tratamiento por sí solo, pero si que puede ser muy útil y un gran alivio en determinados momentos.

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Antidepresivos naturales efectivos.

Antidepresivos naturales efectivos.

  Para una sociedad donde hay prisas, Antidepresivos naturales.   Antidepresivos naturales. Estamos en una sociedad donde todo son prisas, no siempre nos encontramos bien, podemos estar decaídos, ansiosos y tristes. Por este motivo os enseñamos 4 antidepresivos naturales, que como veréis pueden sonar a tópicos, pero son muy efectivos para animarnos en nuestra vida.

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