Dieta de la piña, perder peso y más, ¡Tremendamente buena!

Dieta de la piña

   Dieta de la piña.    La piña en tu dieta, te da la posibilidad de  perder peso y reducir el abdomen, piernas y caderas, con la dieta de la piña es posible. Esta dieta a base de piña es ciertamente eficaz  para eliminar peso bastante rápido, concretamente cuando la pérdida de peso está asociada a los efectos depurativos y diuréticos.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Semillas de sesamo, que no falte en tu dieta, buenas para toda la familia.

Semillas de sesamo

   Pon en tu dieta y tu cocina las Semillas de sesamo.    Su alto contenido en calcio y hierro, como sus ácidos grasos poliinsaturados, hacen de las semillas de sesamo uno de los elementos que no debe faltar en la cocina, sobre todo por su sabor. Las semillas de sesamo contiene grandes dosis de proteína, grasas poliinsaturadas y calcio, entre otros nutrientes.  

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Esta dieta, sabes cual es, ¡te puede ayudar! – La dieta flexitariana.

Esta dieta

   Qué es esta dieta, y cómo te puede ayudar.     Esta dieta llamada Flexitariana, es un tipo de dieta, que se refiere a las personas cuyo consumo es mayormente vegetariano, pero, que ocasionalmente se flexibiliza comiendo  alimentos de origen animal, esta denominación se centra, no en lo que se come, sino, en la frecuencia con que se comen los alimentos de origen animal.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Una planta sagrada para los Incas y un alimento ideal,- la Quinoa.

Una planta sagrada

   Quinoa, una planta sagrada con propiedades únicas.     La quinoa era una planta sagrada para los Incas y todavía lo sigue siendo para los pobladores andinos. Un cereal desconocido por nuestra cultura hasta hace poco y, ahora, cada vez más consumido.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Alimentos prebioticos, tienen efectos positivos sobre la salud.

Alimentos prebioticos

   Alimentos Prebioticos y sus Beneficios.    Los alimentos prebioticos, son azúcares complejos no digeribles que se encuentran en ciertos alimentos y que favorecen la proliferación de ciertas bacterias beneficiosas en la flora intestinal, como las bifidobacterias y los lactobacilos.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Semillas de chia, ayudan ha bajar de peso, y mucho más.

Semillas de chia

  Beneficios de las semillas de chia.    Las semillas de chia tienen un sabor muy característico, a nuez, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso.    ¿Qué hace que las semillas de chia sean tan saludables?    Chia es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chia ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya…

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

El cereal ideal, la espelta para tu diabetes,-!mira sus beneficios!

El cereal ideal

   Si tienes diabetes, aquí tienes el cereal ideal.     Es una variedad de trigo muy antiguo que se cultiva desde hace unos 70 siglos. Se considera, como el origen de todas las variedades de trigo que se consumen actualmente. Hoy en día su popularidad va en aumento, y es el cereal ideal, por sus propiedades nutricionales para ayudar a la salud  cardiovascular.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Ideales en una dieta,-¡pipas de calabaza.!

Ideales en una dieta

   Pipas de calabaza, ideales en una dieta por sus beneficios y propiedades.    Son ideales en una dieta saludable, las pipas de calabaza son ricas en  minerales y nutrientes. Las semillas son de color verde y las envuelve una cáscara de color blanco, aunque hay variedades con semillas sin cáscara. Son muchos los beneficios que se les atribuye a las pipas de calabaza entre los que nos encontramos los siguientes:

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Antioxidantes, ¿incluimos suficientes en nuestra dieta?.

antioxidantes

   Si incluimos suficientes alimentos antioxidantes en nuestra dieta, podemos favorecer que se generen células madre en el cerebro.    Las frutas y verduras son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fibra y sobretodo antioxidantes.  Algunos mas conocidos son la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y el selenio. Hay otros no tan conocidos, pero que no por eso tienen menos importancia, al contrario son mucho mas eficaces, como los carotenoides, flavonoides o las antocianinas.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

Los hidratos de carbono

   Nuestra mente necesita un “combustible” para funcionar correctamente y a buen ritmo. Este combustible son los hidratos de carbono, que cuando los tomamos obtenemos glucosa.     Si queremos mantener un equilibro saludable, necesitamos los hidratos de carbono porque es la principal fuente de energía que recibe nuestro cuerpo.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

Increíbles beneficios del agua de berenjena.

Increíbles beneficios

   Increíbles beneficios del agua de berenjena! Descúbrelo!. Increíbles beneficios    Antes de empezar a leer este post, tenemos que advertirte que si tienes o has tenido problemas de riñón o de vesícula biliar, deberías evitar tomar berenjena, ya que contiene oxalatos y ácidos orgánicos, que no son buenos para personas con estos problemas.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

La Paleodieta. ¿crees que es apropiada?.

la paleodieta

  La Paleodieta. ¿Apropiada para nuestros días?.    La paleodieta, es una dieta que basa en los alimentos que nos han acompañado en nuestra evolución como especie, para elaborar un plan nutricional acorde con nuestras características evolutivas. Nuestros ancestros hace 10 mil años, llevaban un estilo de vida y una alimentación que les hizo sobrevivir hasta nuestros días.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...

El hinojo y sus beneficios, ¡conócelos!.

el hinojo

 Beneficios de el hinojo.    El hinojo, pertenece a la familia de las Umbelíferas, entre las que también se encuentran el apio, la zanahoria y el perifollo. En el antiguo Egipto se utilizaba como alimento, pero especialmente como planta medicinal cuya utilización fue extendiéndose junto con el imperio romano llegando a los países de la cuenca mediterránea.

Compartir Publicación:
Seguir leyendo...
1 2 3 4